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    奥毅灯饰提示您,中秋节吃月饼应注重的事项-www.2138.com太阳集团-澳门太阳赌城2007

    阅读:次   公布日期:2015-09-26 17:52
    中秋将至,正在此代表奥毅灯饰全部同仁祝各位朋友月圆人圆事事圆,阖家欢欣,幸运完善!再祝我们的协作如十五的明月,美满而光辉!

    中秋佳节,月饼是必不可少的应节食品,然则月饼是“三高”食物,所谓“三高”就是“下糖、下脂、高能量”所露热量相称下。上面简朴列出几项中秋吃月饼应注重的事项:
    1.月饼不宜取粥类混食,月饼取粥类混食会敏捷身高血糖,不只会对糖尿病人不适,对人的大脑细胞也晦气,借会低落脂肪代谢。
    2.月饼露油脂、蔗糖较多,纵然低脂、低糖仍存面粉诸身分,过量食用会发生光滑感,易致胃满、腹胀,
    引发消化不良,食欲消退,血糖降低,热量下。老年人、儿童更不宜多吃,不然会引发腹痛、腹泻或吐逆,消化不良。
    3.体内偏偏热的人也不可多吃月饼,不然不容易消化,借能够让内火上升,泛起长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
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    4.女性朋友吃月饼也该当注重本身状况,尤其是怀胎、产后由于孕育胎儿或哺乳特别心理状况,正在饮食上存在忌讳。起首,妊娠期应制止食辛温燥火的食品,以避免伤阴耗液和影响胎孕,怀胎恶阻还应制止食用有腥臭和油腻、不容易消化的食品。关于产妇而言,饮食应饥饱匀称,进食营养雄厚,易于消化的食品,因而食用月饼更要注重。另外,正在生理期前要少吃月饼,尤其是冰淇淋月饼。
    5.吃鲜莫吃陈,由于月饼露脂肪较多,寄存过暂,轻易发作变质。过节时人们每每一次购很多月饼,而月饼安排工夫暂易引发馅心变质,吃后轻易发作食物中毒。 因而,月饼最好随买随吃。一样平常家庭过节时,所购月饼多数能到节日事后,以至更长时间,为了防备月饼的变质,对吃剩的月饼应妥帖生存。
    6.吃月饼最好是正在早上或正午,早晨应少吃或不吃,特别是老年人更应云云,不然,有可能成为血液凝固、构成血栓的某些身分。
    正在吃月饼的同时应喝些茶,如许有助于去油腻,资助消化,增添食欲。
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